Joggen

Für die optimale Gesundheit und Fitness betreibe ich ein regelmässiges Jogging. Aus meiner Erfahrung gibt es für mich nichts besseres, als nach einem stressigen Arbeitstag, den Kopf leer zu joggen.

Während dem Laufen nehme ich bisweilen das bewusste Laufen nicht mehr wahr. Vielfach frage ich mich danach, wo ich überhaut laufen war. Und das ist gut so.

• 4-5x wöchentlich in der warmen Jahreszeit und 2-3x wenn möglich in der kalten Jahreszeit
• ca. 6.5km wovon 1/4 auf Asphalt, 3/4 auf Naturstrassen und Trails

Durch meine doch schon über 50 Lebensjahre, in denen ich schon viele Höhepunkte, leider auch beim Gewicht durchlebt habe, melden sich von Zeit zu Zeit meine Gelenke.

Besonders die Knie und Sprunggelenke zwingen mich manchmal eine Pause einzulegen und dem Körper ein bisschen Ruhe zu gönnen.